{"id":150,"date":"2020-12-17T15:57:39","date_gmt":"2020-12-17T13:57:39","guid":{"rendered":"https:\/\/sauna-brasov.ro\/blog\/?p=150"},"modified":"2020-12-17T16:05:59","modified_gmt":"2020-12-17T14:05:59","slug":"sauna-beneficii-pentru-sanatate-sauna-traditionala-uscata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sauna-brasov.ro\/blog\/sauna-beneficii-pentru-sanatate-sauna-traditionala-uscata\/","title":{"rendered":"Sauna-beneficii pentru s\u0103n\u0103tate. Sauna tradi\u021bional\u0103 uscat\u0103"},"content":{"rendered":"

Saunele exist\u0103 de mii de ani \u0219i continu\u0103 s\u0103 fie populare. Azi a\u0219 vrea s\u0103 vorbim despre suna uscat\u0103.<\/a><\/p>\n

Acestea ajut\u0103 la relaxare \u0219i au o mul\u021bime de beneficii pentru s\u0103n\u0103tate. Transpira\u021bia este o form\u0103 de terapie. Stiati ca Finlanda este cunoscuta drept Capitala lumii in ceea ce priveste folosirea saunelor ?<\/p>\n

Ce este o saun\u0103?<\/h2>\n

De obicei, o saun\u0103 este un loc cu o temperatur\u0103 cuprins\u0103 \u00eentre 70 \u0219i 100 de grade Celsius. Sauna tradi\u021bional\u0103 finlandez\u0103 este uscat\u0103, umiditatea sa este cuprins\u0103 \u00eentre 10 \u0219i 20%. Alte tipuri de saune au o umiditate mai mare. Un exemplu bun ar putea fi sauna turceasc\u0103.
\nC\u00e2nd v\u0103 afla\u021bi \u00een saun\u0103, temperatura corpului dvs. poate cre\u0219te p\u00e2n\u0103 la 40 de grade Celsius. Corpul \u00eencepe s\u0103 transpire odat\u0103 ce temperatura cre\u0219te.<\/p>\n

Stiati de toate avantajele pe care utilizarea saunelor le poate oferi ?<\/h2>\n

Nu conteaz\u0103 at\u00e2t de mult c\u00e2t de mare este temperatura sau umiditatea. C\u00e2nd v\u0103 afla\u021bi \u00eentr-o saun\u0103, rata de b\u0103t\u0103i cre\u0219te \u0219i vasele de s\u00e2nge \u00eencep s\u0103 se extind\u0103. Rata ar putea ajunge p\u00e2n\u0103 la 150 de b\u0103t\u0103i pe minut, iar acesta este un lucru pozitiv pentru s\u0103n\u0103tatea ta.<\/p>\n

Reducerea durerii.<\/strong> O circula\u021bie sanguin\u0103 crescut\u0103 poate reduce durerea muscular\u0103, \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi articula\u021biile \u0219i reduce durerea de artrit\u0103.<\/p>\n

Reducerea stresului.<\/strong> O cre\u0219tere a metabolismului va \u00eencuraja relaxarea. Acest lucru va reduce nivelul de stres.<\/p>\n

\u00cembun\u0103t\u0103\u021birea inimii \u0219i a vaselor de s\u00e2nge.<\/strong> Mai pu\u021bin stres \u00eenseamn\u0103 mai pu\u021bine probleme cu inima \u0219i vasele de s\u00e2nge. A existat o cercetare efectuat\u0103 \u00een Finlanda. S-a stabilit c\u0103 persoanele care folosesc saune sunt mai pu\u021bin suspecte de a muri din cauza insuficien\u021bei cardiace \u0219i a unor boli similare.<\/p>\n

Probleme de piele<\/strong>. Sauna uscat\u0103 \u00ee\u021bi usuc\u0103 pielea. \u00cen func\u021bie de starea dvs., utilizarea unei saune ar putea aduce numeroase avantaje. Cu toate acestea, exist\u0103 unele cazuri \u00een care probabil a\u021bi fi mai bine f\u0103r\u0103 s\u0103 \u00eel utiliza\u021bi.<\/p>\n

Astm.<\/strong> Cei care au astm ar putea sim\u021bi c\u0103 devine mai u\u0219or s\u0103 respire. De asemenea, reduce nivelul de stres.<\/p>\n

Mai pu\u021bine \u0219anse s\u0103 ave\u021bi Alzheimer?<\/strong> \u00cen 2016, oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 din Finlanda au anun\u021bat c\u0103 cercetarea lor de 20 de ani arat\u0103 rezultate pozitive atunci c\u00e2nd vine vorba de utilizarea saunei \u0219i prevenirea Alzheimerului. 22 la sut\u0103 dintre persoanele care folosesc sauna, au mai pu\u021bine \u0219anse de a suferi de demen\u021b\u0103, iar 20 la sut\u0103 dintre indivizi au mai pu\u021bine \u0219anse de a suferi de Alzheimer<\/p>\n

Exist\u0103 unele persoane care sufer\u0103 de probleme cu inima \u0219i vasele de s\u00e2nge.
\nDe aceea, recomandam ca ace\u0219ti oameni s\u0103 se consulte cu un medic \u00eenainte de a intra \u00eentr-o saun\u0103.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saunele exist\u0103 de mii de ani \u0219i continu\u0103 s\u0103 fie populare. Azi a\u0219 vrea s\u0103 vorbim despre suna uscat\u0103. Acestea ajut\u0103 la relaxare \u0219i au o mul\u021bime de beneficii pentru s\u0103n\u0103tate. Transpira\u021bia este o form\u0103 de terapie. Stiati ca Finlanda este cunoscuta drept Capitala lumii in ceea ce priveste folosirea saunelor ? Ce este o<\/p>\n

\n\t\t\t\t\t\tCiteste mai mult<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":151,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2,9,10],"tags":[],"class_list":["post-150","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noutati","category-saune","category-saune-uscate-finlandeze"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sauna-brasov.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sauna-brasov.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sauna-brasov.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sauna-brasov.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sauna-brasov.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sauna-brasov.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":152,"href":"https:\/\/sauna-brasov.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150\/revisions\/152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sauna-brasov.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sauna-brasov.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sauna-brasov.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sauna-brasov.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}